Hitte en gezondheidsadviezen
Tijdens een langere periode van aanhoudende hitte, zoals bij een hittegolf, zijn ouderen, kinderen, zieken en mensen met diabetes en hart-, vaat- en longaandoeningen extra kwetsbaar voor oververhitting en uitdroging. Bij blootstelling aan temperaturen vanaf 27°C kunnen vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen en benauwdheid optreden. Vooral bij mensen met hart-en vaatziekten neemt bij deze temperaturen de kans op het optreden van een hart- of herseninfarct toe.
Oververhitting
Bij hogere omgevingstemperaturen kan het lichaam opgewarmd raken. Deze oververhitting van het menselijk lichaam kan optreden wanneer de warmte in het lichaam niet meer voldoende kan worden afgevoerd. Oververhitting kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies.
Symptomen van oververhitting en uitdroging
- minder plassen en donkergele urine;
- hevige dorst;
- vermoeidheid, duizeligheid, uitputting;
- prikkelbaarheid, concentratieproblemen, verwardheid;
- spierkramp;
- huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes;
- hoofdpijn, misselijkheid en diarree;
- snelle hartslag;
- stuiptrekkingen;
- verlies van bewustzijn.
Ouderen vormen een risicogroep omdat zij doorgaans hun lichaamstemperatuur minder goed kunnen regelen, en sneller kunnen uitdrogen doordat ze minder drinken. Dit komt o.m. doordat hun dorstgevoel afneemt.
Zorg voor elkaar
De GGD adviseert in warme periodes goed op jezelf, maar ook op anderen te letten. Door een oogje in het zeil te houden, kunnen ernstige situaties worden voorkomen. Ook medewerkers/beheerders van woningbouwverenigingen en medewerkers van verpleeghuizen moeten bij aanhoudende hitte risicogroepen extra in de gaten houden.Als zich toch (ernstige) gezondheidsklachten voordoen, moet u zich wenden tot uw huisarts. In acute nood kunt u 112, de alarmcentrale, bellen.
